no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
21.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2069kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ローソン 焼うどん（1.5人前） 405 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 212 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2069 kcal
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