no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

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調子悪い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
中華丼（0.5人前） 377 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
15時
ミックスジュース（1人前） 92 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
オムレツ（ほうれん草・ベーコン）（1人前） 450 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2861 kcal
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