no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

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ぼっとして、眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン ハムたまご（1人前） 296 kcal
ミルフィーユ（チョコパイ）（1人前） 500 kcal
12時
煮魚（ぎんぽう）（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ポテトフライ（1人前） 400 kcal
マック食品株式会社 うどん（2人前） 476 kcal
20時
今川焼き（2人前） 266 kcal
  2825 kcal
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