2017/02/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月11日（土）

2017/02/11
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
インフルエンザのせいで体力ガタ落ち。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
66分
運転（車）（分） のグラフ
 		入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
江崎グリコ いちごポッキー（1人前） 68 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
20時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ローソン 熟成ロースカツ丼（1人前） 802 kcal
ローソン ほうれん草のごま和え（1人前） 89 kcal
ローソン ポテトとハムのサラダ（1人前） 89 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2162 kcal
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