2017/02/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

2017/02/16
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
1.25時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
やはり仕事後にやると焦点が合わせにくい。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.25時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
14825歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1人前） 190 kcal
21時
松屋 ネギ塩チキングリルW定食（1人前） 1295 kcal
23時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  3235 kcal
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