no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

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憂鬱

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（ホイップクリーム）（1人前） 210 kcal
12時
カレー丼（0.8人前） 480 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
20時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
  3114 kcal
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