3033日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月03日（金）

3033日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
野菜いため（0.7人前） 213 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
16時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
21時
よせ鍋（1人前） 309 kcal
しおらーめん（1人前） 399 kcal
22時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
23時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 300 kcal
  2297 kcal
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