no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 29.5杯	摂取カロリー 3567kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 3567kcal	体重 71kg

【食事の記録】

8時
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
チロルチョココーヒーゼリー（0.7人前）	39.2	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
鶏肉カレー（0.3人前）	226	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
きんぴら（0.5人前）	37.1	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
ウインナ（0.5人前）	32.1	kcal
12時
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ロッテリアオニオンスープ（1.3人前）	55.9	kcal
ステーキ（1.2人前）	627	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
マッシュポテト（1人前）	88.2	kcal
14時
ショートケーキ（1.7人前）	351	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
16時
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
18時
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
刺身（0.7人前）	50.3	kcal
19時
ワイン（4人前）	292	kcal
豚キムチ（0.4人前）	188	kcal
20時
ばら１００グラム牛肉（0.8人前）	207	kcal
ざるそば（1.4人前）	416	kcal
21時
ワイン（0.6人前）	43.8	kcal
	3567	kcal
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