no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月03日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2.1人前） 73.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
15時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
17時
なか卯 ビール（2.5人前） 385 kcal
刺身（0.8人前） 57.5 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
19時
うに（1人前） 80.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2764 kcal
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