no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2230kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.9人前） 284 kcal
ささ身（1.4人前） 103 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
19時
イオン トップバリュ スパゲティ（0.6人前） 212 kcal
おろしハンバーグ（0.4人前） 182 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2230 kcal
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