no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

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気が重い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
刺身（1人前） 156 kcal
カキフライ（2人前） 106 kcal
唐揚げ（2人前） 400 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2227 kcal
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