19日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月08日（水）

19日。
< 雪。 　｜　酒・食・和。 >
19日、久しぶりのメンバーでほぼ１０年ぶりの飲み会を企画。
職種、職場もちがう９人のスケジュールを詰め、やっと日にちが決定。
あとはお店と時間を決めるだけ、なんて軽く考えてましたが、これが結構大変で。
イタリアンが良いとのことで、お店を選んでは見ますが何せこの季節。
希望通りなんては、行かないのです。
難しいからこそ、まとまれば満足。
それを期待してまた、ネット検索が始まる。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1120 kcal
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