3055日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

3055日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ツナサンド（0.8人前） 474 kcal
16時
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
17時
千代田食品 魚肉ソーセージ（5人前） 180 kcal
トップバリュ スライスチーズ（3人前） 177 kcal
20時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
21時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  2418 kcal
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