no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月27日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
37杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2862kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（0.7人前） 35 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.7人前） 111 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 736 kcal
オニオンスープ（0.7人前） 140 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
チャーハン（1.3人前） 460 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
pasco ミンチカツ（1人前） 139 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（0.8人前） 165 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
19時
ロッテ バッカス（3人前） 84 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2862 kcal
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