no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
36.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（0.7人前） 35 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
19時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.8人前） 104 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.3人前） 204 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2295 kcal
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