no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
38杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2296kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（0.9人前） 40.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ご飯（1.4人前） 212 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
ファッションキャンティ ちんすこう（1.8人前） 130 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
21時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
ローソン スパゲティ（0.5人前） 241 kcal
焼豚（0.5人前） 210 kcal
  2296 kcal
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