no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
39杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2276kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
カゴメ ビフィズス乳酸菌 ブルーベリー 100ml（1.6人前） 86.4 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
サンマルクカフェ 卵サンド（0.5人前） 249 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清 麺職人（1人前） 328 kcal
ささ身（1.3人前） 95.6 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1.8人前） 130 kcal
18時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
握り寿司（0.4人前） 234 kcal
  2276 kcal
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