2017/04/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2017/04/01

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【今日やった運動】
バドミントン、筋トレ。
【運動した時間】
1.5時間。
【新たな発見】
紫色のチューブでもチンニングはいけた。
【今日の感想】
しばらくは黒で頑張る。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
日本コカ・コーラジョージア（1人前）	62.7	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
江崎グリコ株式会社バンホーテンチョコレート（1人前）	301	kcal
12時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
神戸屋キッチンデニッシュサンド（1人前）	336	kcal
カレーパン（1人前）	347	kcal
木村屋総本店バターロール（2人前）	232	kcal
15時
日本コカ・コーラアクエリアス（1人前）	66.5	kcal
18時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
MEGMILK メグミルク牛乳 200ml（1人前）	133	kcal
20時
竜田揚げ（1人前）	493	kcal
カツ丼（1人前）	1192	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
23時
協同乳業株式会社ドデカいちごチョコバー（1人前）	288	kcal
	3823	kcal
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