no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
41杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3030kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.4人前） 184 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
16時
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
17時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
18時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2.8人前） 251 kcal
  3030 kcal
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