no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
40.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3115kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
10時
クレープ（0.9人前） 241 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
15時
麒麟 グリーンラベル（0.8人前） 116 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
寄せ鍋（1.4人前） 433 kcal
19時
ブルボン チーズおかき（0.5人前） 176 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1.1人前） 461 kcal
  3115 kcal
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