3064日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月04日（火）

3064日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
千代田食品 魚肉ソーセージ（5人前） 180 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
21時
月見うどん（1人前） 376 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
  2131 kcal
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