4月4日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月04日（火）

4月4日。
< 月曜日。 　｜　2017。 >
今日の午後、職場の同僚のご母堂様が76歳でこの世を去られた。
奇しくも、今朝同僚から通勤途中でタイヤがパンクをして遅刻するとの電話。
朝礼後には入院中のご母堂様のお加減が悪いので、欠勤するとの連絡。
その時には冗談交じりに「お母さんに呼ばれているのかも。。。」なんて笑っていたのに。
事態は急変し、午後3時過ぎにお知らせ。
仕事が終わってすぐにセレモニーホールへ向かい、私にとってはお初にお目にかかりますが、これが最後。
とても穏やかで可愛らしいお顔で、幸せな最後だったのだなとしみじみ思い。
すっかり肩を落とした同僚を皆で励まし、帰宅する。
親の死とは背中合わせ、いつか私にもやってくるのだな。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
Flip up! ベーグルサンド メープルとくるみのクリームチーズ（1人前） 320 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  1196 kcal
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