no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

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１時間寝坊した

【記録グラフ】
起床時刻
7.45
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チンジャオロース（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
大福　（45g)（2人前） 200 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
19時
大福　（45g)（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
アイスクリーム(チョコ）（1人前） 303 kcal
  2194 kcal
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