3070日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

3070日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
カルボナーラ（1.2人前） 1002 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
15時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
16時
フジパン パンケーキ（1人前） 336 kcal
21時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
22時
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
23時
湖池屋 からむーちょ（1人前） 301 kcal
  3109 kcal
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