3071日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

3071日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
19時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ひややっこ（2人前） 201 kcal
20時
FRO チーズタルト（1人前） 593 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2333 kcal
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