no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2668kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
卵豆腐（0.4人前） 31.6 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン 1個（0.2人前） 87.6 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
8時
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml（1人前） 117 kcal
11時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
みそ汁（0.4人前） 35.9 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（2.7人前） 94.5 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら 3枚入（1人前） 136 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ニンニクの芽（0.5人前） 9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
岩塚製菓 煎餅（1.5人前） 75 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2668 kcal
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