マフィンは２個まで【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

マフィンは２個まで
< 再度下値にトライ 　｜　やったね53キロ台 >
朝食
　パスコのイングリッシュマフィン２個　304kcal
　マーガリン　100kcal
　目玉焼き（２個）　　　　245.0kcal
　──────────────────────
　計　649kcal

　まあ一時期毎朝イングリッシュマフィン３個平らげてたことを思えば。
　マーガリンが一番のクセモノなんだけどいちいち量ったりするのが面倒臭いのでほぼテキトー。一律100kcal。
　一応痩せては来てるしいいかなって。

マクドナルド
　ホットアップルパイ　200kcal
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal
　──────────────
　計　237kcal

夕食
　ナスとひき肉のカレー　658kcal

１日の合計　1544kcal

冷蔵庫にアイスが・・・(￢_￢)

クッキー＆クリーム 310kcal
〆て 1854kcal たるんでる。
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