no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月13日（木）

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もう少し

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明太子パン（1人前） 300 kcal
12時
豚しゃぶ（1人前） 398 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
oto かつお 刺身（0.2人前） 49.6 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.2人前） 35.2 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2268 kcal
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