no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

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ふー

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズパン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
ファミマ チキンカツカレー（1.5人前） 1212 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
筋子（0.2人前） 22.4 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（0.3人前） 52.8 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2542 kcal
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