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17年04月19日（水）
口内炎ができた |
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< 調子に乗ってるぜ
｜ アイス食べすぎ >
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朝
バゲット 1/2本 232kcal
マーガリン 100kcal
ハム４枚 40kcal
レタス 4kcal
目玉焼き２個 188kcal
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計 564kcal
口内炎ができた。栄養不足気味？
マクドナルド
ホットアップルパイ 200kcal
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
夕食
レバーとナスのマスタード炒め
レバー 170g 217.6kcal
玉ねぎ 75g 27.75kcal
なす １個 21kcal
ケチャップ 12kcal
マスタード 10kcal
タイ米 1/2合 267kcal
──────────────
計 555.35kcal
ちょっと栄養失調気味かも、と思ってレバーを投入してみたが、やったことのない調理法にチャレンジしてみたら思ったほど美味しくなかった。
微妙に食べ足りないのでアイスクリーム食べます。（´・ω・｀）
エッセルスーパーカップ 297kcal
１日の合計1653.35kcal 気休めにネイチャーメイドのマルチビタミンを投入。台所の隅でホコリをかぶっていました。
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