調子に乗ってるぜ【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

調子に乗ってるぜ
< アイス食べたい 　｜　口内炎ができた >
朝食
　ハナマサのイングリッシュマフィン２個　286kcal
　マーガリン(20g)　120kcal
　目玉焼き（２個）　　　　245.0kcal
　──────────────────────
　計　651kcal

ちょっといい気になってマーガリンがっつりつけすぎたかもｗ
つーかこのペースで体重落として行くと、いつかは自分で止めなきゃいけないのね。今さらモデル体重とか目指してみる？（やめろ）

マクドナルド
　ホットアップルパイ　200kcal
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal

計量の結果は0.65kgの戻り。若干の反省なり。

夕食
　サバの塩焼き　222.2kcal
　さつまいもの煮つけ　233.92kcal
　春キャベツの千切り 27.4kcal
　ごまドレッシング 71kcal
　タイ米 1/2合　　　　 267kcal
　───────────────
　計　821.52kcal

１日の合計 1709.52kcal
体感的にはもっと食べたような。（´・ω・｀）

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