no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
温州みかん（1.1人前） 27.8 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.3人前） 44.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.7人前） 102 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
もやし（0.1人前） 3.7 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.7人前） 21.8 kcal
  1515 kcal
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