no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
49杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2489kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.4人前） 115 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
日本クッカリー 生たらこ　新潟コシヒカリ　おにぎり（1人前） 164 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.5人前） 177 kcal
味噌野菜炒め（0.1人前） 14.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
なとり チーズ鱈（0.3人前） 31.8 kcal
  2489 kcal
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