no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 49杯	摂取カロリー 3270kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 3270kcal	体重 70.6kg

【食事の記録】

2時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前）	49.5	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
ガーデンベーカリーメロンパン（0.2人前）	77.4	kcal
株式会社コモアップルパイ（0.2人前）	79.8	kcal
7時
グリコ乳業マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（0.8人前）	196	kcal
12時
寿がきや台湾ラーメン（1.2人前）	403	kcal
チャーハン（1.2人前）	425	kcal
酢豚（0.2人前）	126	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
ミスタードーナツオールドファッション　珈琲チョコ（0.7人前）	189	kcal
なか卯ビール（1.1人前）	169	kcal
15時
ワイン（1.2人前）	87.6	kcal
17時
茶碗蒸し（0.5人前）	63.5	kcal
冷やし中華（1.1人前）	530	kcal
18時
東海漬物キムチ（0.5人前）	27.5	kcal
イワシ（0.9人前）	48.8	kcal
ＵＨＡ味覚糖ラムネ（0.9人前）	101	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
日本酒（1.1人前）	212	kcal
19時
焼酎（0.8人前）	74.4	kcal
	3270	kcal
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