no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
47.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2891kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.3人前） 116 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
マルゲリータ（1.4人前） 592 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（0.7人前） 107 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
ビーフン（0.8人前） 372 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
いなふく ごませんべい（2人前） 164 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.4人前） 66.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
19時
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
  2891 kcal
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