no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
47杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
豆腐の照り焼き（0.7人前） 197 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2450 kcal
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