no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
47.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2957kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン アーモンドカステラ（0.4人前） 117 kcal
7時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 35 kcal
11時
サンドイッチ（1.1人前） 365 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
15時
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
なとり ビーフジャーキー（1.7人前） 79.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
ニンニク（5人前） 40.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2957 kcal
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