no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
46杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2533kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン アーモンドカステラ（0.4人前） 117 kcal
8時
キリンビバレッジ ファイア カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 79.8 kcal
11時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1.1人前） 685 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.2人前） 143 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ほっけ（1.1人前） 146 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2534 kcal
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