no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
12時
どら焼き（1.6人前） 273 kcal
ご飯（1.1人前） 166 kcal
角煮（0.8人前） 344 kcal
卵（1.5人前） 125 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
ご飯 中（1.1人前） 259 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ヒラメのムニエル（0.7人前） 140 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
カツオフレーク缶（0.6人前） 67.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（1人前） 63.7 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  2102 kcal
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