no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
12時
まぐろ（0.7人前） 70 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
17時
oto おこわ（0.7人前） 263 kcal
カツオフレーク缶（0.4人前） 45.1 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
ソル・レオーネ トマトソース（0.3人前） 15.5 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
ツナサラダ（0.1人前） 22.6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
信玄餅（1人前） 186 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
  1660 kcal
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