25年前のビデオ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月01日（火）

25年前のビデオ
< 久し振り散歩 　｜　早朝散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏レンコン南蛮・サンマの生姜煮・味噌汁・漬け物
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ後曇り
何時もより遅く起床　朝の散歩のタイミングを逸してしまう
史さんは予定通りカーブスへ　自分はテレビを何となく見て過す
昼食を食べたあたりから、空模様が怪しくなり2時近くに
稲妻や雷が鳴り響き大粒の雨が降り15分くらいでやみ少しだけ涼しくなる
今日は出掛けるのをやめ写真の整理　2005年9月ドイツで開催されたフォトキナ
へ行ったDVDが出て来た　当時の仕事仲間が楽しそうに撮れている画像
20年も前の旅行　パソコンで見入ってしまい、夕食の支度が出来るまで
思い出に浸っていた＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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