no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
キューピー アヲハタ（0.5人前） 20 kcal
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
11時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
金目鯛の干物（0.3人前） 48 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
13時
じゃがいも（1.1人前） 62.7 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
アボガド（0.1人前） 22.4 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
じゃがいも（0.6人前） 34.2 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
角煮（1.4人前） 603 kcal
  1826 kcal
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