ガパオライス【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

ガパオライス
< さよなら４月 　｜　よく食べました。 >
朝食
　ハナマサのイングリッシュマフィン２個　286kcal
　マーガリン(20g)　120kcal
　目玉焼き（２個）　　　　245.0kcal
　──────────────────────
　計　651kcal

マクドナルド
　ホットアップルパイ　200kcal
　コーヒー（砂糖×３） 37kcal

夜
　ガパオライス　732kcal

夜食
　明治エッセルスーパーカップチョコクッキー 297kcal

合計　1917kcal

ジムでダンスを45分、筋トレ15分、スイム15分。GWはプールが空いてて助かる。
痩せて水着になるのが楽しい。やっぱりスタイルに自信が持てた方が、生きてて楽しいことが多い。
さてアイス。

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