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17年05月02日（火）
よく食べました。 |
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< ガパオライス
｜ no title >
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朝食
ハナマサのイングリッシュマフィン２個 286kcal
マーガリン(20g) 120kcal
目玉焼き（２個） 245.0kcal
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計 651kcal
打ち合わせ
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
マクドナルド
ホットアップルパイ 200kcal
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
今の時点で962kcal。何か買い出し行って来る。
夕食
サバの塩焼き 214kcal
大学イモ 326.21kcal
コールスローサラダ 120kcal
納豆 90kcal
タイ米 267kcal
──────────────
合計 1017.21kcal
〆て1979.21kcal
かろうじて2000kcalは守ったけど・・・＾＾；
ダイエットには丼ものやカレーのようなワンプレートの方が良くないと言われているけど、私のように食い意地が張っていると、あれこれ盛り合わせた方が高カロリーになる気がしている。サバはダイエットに良いらしいけど、油が多いし魚のわりには高カロリーなので、メニューに取り入れるときは食べ合わせを考えたい。
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