3093日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月03日（水）

3093日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
東洋水産 魚肉ソーセージ（2人前） 190 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
ローソン サラダ（3人前） 252 kcal
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
  2081 kcal
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