3092日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

3092日目
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【今日やった運動】
GYM 10:45-11:45

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ちまき（2人前） 153 kcal
かしわ餅（1.5人前） 185 kcal
14時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2399 kcal
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