3102日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月12日（金）

3102日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
21時
ひややっこ（2人前） 201 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1.4人前） 323 kcal
23時
丸永製菓 しろくま（1人前） 162 kcal
  1968 kcal
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