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17年05月18日（木）
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朝
バゲット 1/2本 232kcal
マーガリン 100kcal
ハム２枚 20kcal
スライスチーズ１枚 47kcal
レタス 4kcal
目玉焼き２個 245kcal
─────────────
計 648kcal
昼
ハナマサのイングリッシュマフィン２個 286kcal
イチゴジャム(52g) 51.67kcal 103.34
───────────────────────
計 389.34
マクドナルド
コーヒー（砂糖×３） 37kcal
ここまでの合計
1074.34kcal
やばいお腹減った！
20時からダンスのレッスンもあるので、何か食べないとたぶん持たない。
昼食（２回目）
きしめん 325kcal
薬味とかは省略
ここまでの合計 1399.34kcal
ここにカレーとか食べると今日余裕で2000超えるな。（´・ω・｀）
何があったのかわかりませんが、岩手の牡蠣（加熱用）が６個で180円というパックを買って来ました。
牡蠣フライが食べたいんだ！食べたいんだ！
６個全部フライにしても318kcalとトンカツに比べたらものの比ではありませんが、今日の流れだとアウトかも。
まあ６個も食べませんけど。牡蠣フライって３つぐらいでちょうど良くないですか？
夕食
砂肝・しいたけ・ピーマンの炒め物 355.98
タイ米 267
────────────────────
計 622.98kcal
今日ここまでの合計 2022.32kcal
おやつ
森永製菓 サンデーカップ パリパリチョコ カップ１８０ｍｌ 253kcal
計 2274.32kcal
明日からちゃんとやる。（｀・ω・´）
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