結果が、良かったですね～（＾＾。
わたしも、腹八分目を心掛けています～。
それと、よく噛む様にしていますよ～～（＾＾。

ありがとうございます。
噛むと満腹になりますよね～
これで体重が減れば最高です。

いつも少食な私は、普段は腹六分ぐらいかな?
昨日は食べすぎでたぶん八分くらい。。。
お腹が苦しすぎて、もちろん体重も増えました。
ついつい早食いになってしまいます。(^_^;)

お腹一杯食べていたのをなおしたら調子よくなりました。
あまり食べちゃだめですね～
早食いは私も気を付けなきゃと思います。