no title【鍋横さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月22日（月）

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< なんとなく・・・　｜　no title >
朝　バゲット 1/2本　232kcal 　マーガリン　100kcal 　ハム２枚　20kcal 　スライスチーズ１枚 47kcal 　レタス　4kcal 　目玉焼き２個　245kcal 　───────────── 　計　　　　　　　648kcal ベローチェ　バナナ＆くるみマフィン 306kcal 　コーヒー（砂糖×２） 38kcal おやつ　スイートコーン缶詰 160kcal マクドナルド　ホットアップルパイ　200kcal 　コーヒー（砂糖×３） 37kcal 夕食　砂肝・しいたけ・ピーマンの炒め物　355.98 　タイ米 267 　──────────────────── 　計　622.98kcal デザート　森永製菓　サンデーカップ　パリパリチョコ　カップ１８０ｍｌ 253kcal

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